【4日振り】ランニングマシン&スピンバイクでトレーニング配信 2021年8月4日

スピンバイク動画

ランニングマシン
00:40 -時速12km
11:15 -クールダウン(雑談)
13:50 -時速16km (マシンの最高速度)
15:40 -クールダウン(雑談)
17:30 – 時速10km
18:50 -クールダウン(雑談)
21:10 – スピンバイク(雑談)
32:15 -隠しトレーニング

タイトルとURLをコピーしました