回転自転車フィットネスバイク、減量機器、包括的なトレーニング有酸素運動バイク調整ミュートに使用、家庭用フィットネス機器、黒

すぴんばいく

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回転自転車フィットネスバイク、減量機器、包括的なトレーニング有酸素運動バイク調整ミュートに使用、家庭用フィットネス機器、黒説明

★【ミュート】ミュート伝動ベルトの耐摩耗性を高め、ご家庭でも安心して使用できるブレーキパッドです。★【マルチレベル抵抗調整】適度な強さを見つけるマルチポイント調整ノブで、身長の違う人でも快適なライディング体験を見つけられます。 アームレストは上下に調整され、シートは前後に調整され、シートは上下に調整されます。★【高品質】アーチ橋のデザイン、滑らかなライン、ファッション、優れた耐荷重性と安定性。 ユーザー負荷:150KG。 ステンレス鋼のフライホイール、慣性フライホイール、より強力。 幅が広くなり、厚くなった鋼管は、より耐久性があり、安全です。★【多機能液晶画面】時間・速度・距離・総距離・消費カロリー等、トレーナーが自分の移動状況を明確に把握できます。★【ローラー式で場所をとりません】スピニングバイクを自由に動かして、楽にプッシュできます。 余計なスペースを置かずに、家の小さな部分に自由に配置できます

最大荷重:150kg 梱包サイズ:80 * 20 * 72 cm 伝達モード:双方向ベルト伝達、超静かな動きを感じる 製品の抵抗:ウールフェルト 色:黒 機能:大型フライホイール、ABSペダル、コットンハンドル 製品の特徴:ドリフトのない高速操作、スムーズで安定したライディング、安全な運動、優れたミュート効果。 脂肪減少の原則 すべての有酸素運動と同様に、スピニングバイクもエネルギーを消費し、体の運動細胞を完全に活性化しながら脂肪の減少を実現します。スピニングは、ジムで最もエクササイズされている機器の1つです。 減量姿勢 正しい姿勢は、体が少し前に傾く、腕がまっすぐになる、腹部が引き締められる、腹部呼吸法が採用される、脚と車のクロスビームが平行またはわずかに内側に座屈する、膝と股関節が協調して維持され、体が必要ないことです。乗車のリズムに注意しながら左右に振る。また、ペダリング姿勢も重要です。 「ほとんどの人は、いわゆるペダリングとは足の踏み込みであり、ペダルが1回転してフライホイールを前方に動かすと考えていますが、正しいペダリングは、踏む、引く、持ち上げる、押すという4つの連続したアクションに分割する必要があります。」プロのコーチShi Boが登場:「足の裏を最初に降ろし、ふくらはぎを引き込んで引き戻し、次に引き上げ、最後に前方に押します。これはまさに360度のペダリングです。このリズミカルなペダリングは、エネルギーを節約するだけでなく、速度も向上させます。 」 プロンプト 1.回転運動の前に、必ず十分なウォームアップ運動を行うようにしてください。トレッドミルでしばらくジョギングするか、エアロビクスをジャンプして、体が興奮し始めたら参加できます。長時間休眠していた身体は、急激に増加する負荷や強さに順応しないため、筋肉や骨が伸びる前に怪我をしやすくなります。 2.自転車に乗る前に、各コンポーネントが安全かどうかを確認します。自転車に乗った後は、調整位置に注意してください。高速でペダルを漕ぐときにペダルを離したときにノックする危険を回避するために、ペダルボードの安全ロックを締めることが最も重要です。ライディング中は常に足を地面と平行に保ちます。 3.スピニングバイクの呼吸方法は非常に重要です。腹部の呼吸を学ぶ必要があります。腹式呼吸中に、腹部の筋肉の緊張と弛緩が交互に発生するため、筋肉の局所毛細血管も交互に収縮と弛緩し、血液循環を促進し、酸素の供給を拡大し、代謝産物の排出を促進します身体全体の臓器と組織は、肺機能を大幅に高めながら、調整と促進に役割を果たします。

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