リハビリピラティス

上級者が語る！ピラティスを深めるための習慣ピラティスは、単にエクササイズを行うだけでなく、心と体のつながりを深め、より豊かな日常生活を送るためのメソッドです。長年ピラティスと向き合ってきた上級者たちは、どのような習慣を大切にしているのでしょ...

ピラティスと筋トレの併用は最強？ピラティスと筋トレ、それぞれの運動が持つ特性を理解し、それらを効果的に組み合わせることで、身体への多角的なアプローチが可能となります。この併用が「最強」と称される所以は、互いの強みを補完し合い、単独で行うより...

海外のピラティス動画で学ぶ：百聞は一見にしかずはじめに　「百聞は一見にしかず」という言葉の通り、ピラティスを学ぶ上で、実際に動いている映像を見ることは非常に有効です。特に、日本語の教材だけでは得られない多様なアプローチや、最新のトレンドを知...

「ロールアップ」ができない！コツを徹底解説　「ロールアップ」、これは自転車のサドルを上げて、スタンドを立てずに自転車を逆さまにして、後輪を回しながらペダルを回す、いわゆる「ウィリー」の一種です。しかし、この「ロールアップ」をマスターするのは...

伸び悩むあなたへ。フォームを見直す重要性　目標達成に向けて日々努力を重ねているにも関わらず、なかなか成果が伸び悩んでしまう。そんな経験はありませんか？　一見、努力の方向性が間違っているようにも思えますが、実は、あなたの「フォーム」に原因があ...

ピラティス、次のステップ。解剖学を学んでみようピラティスにおける解剖学学習の重要性ピラティスは、単なるエクササイズにとどまらず、身体の機能性を最大限に引き出すための包括的なアプローチです。その真髄を理解し、より深遠なレベルで実践していくため...

インストラクターになるには？資格取得のリアルインストラクターという職業は、特定の分野における知識やスキルを他者に教え、成長をサポートするやりがいのある仕事です。しかし、「インストラクターになりたい」と思っても、具体的にどうすればなれるのか、...

キャデラックで体が激変するというのは本当か？　その実態と関連情報キャデラックと体の激変　誤解と真実「キャデラックに乗ると体が激変する」という噂は、一部で流布している都市伝説のようなものです。しかし、これは科学的根拠に基づいたものではなく、多...

リフォーマー体験！マシンがもたらす衝撃の感覚リフォーマー。それは、ピラティスの世界で革命とも言える変化をもたらしたマシンです。単なるエクササイズ器具ではなく、身体の可能性を最大限に引き出し、新たな感覚を呼び覚ます存在。その滑らかな動き、バネ...

マシンピラティスとマットピラティスの比較：徹底解説ピラティスは、体幹の強化、柔軟性の向上、姿勢の改善などを目的としたエクササイズメソッドです。その実践方法には、大きく分けてマシンピラティスとマットピラティスの2種類があります。それぞれに特徴...