リハビリピラティス

ピラティス中のおなら問題：スマートな対処法と予防策ピラティスは、体幹を鍛え、しなやかな身体を作るための効果的なエクササイズです。しかし、集中してポーズをとる中で、予期せぬ「おなら」の気配に襲われることがあります。これは、多くのピラティス愛好...

究極の自分磨きはピラティスだったピラティスとの出会い私の「究極の自分磨き」の旅は、幾多の自己啓発本を読み漁り、様々な美容法を試しても、どこか物足りなさを感じていた頃に始まりました。内面も外見も、もっと根本から、そして持続的に変化させたい。そ...

ピラティスをやりながら英語を学ぶ：可能性と実践方法ピラティスと英語学習を同時に行うことは、一見すると意外な組み合わせに思えるかもしれません。しかし、適切なアプローチを取れば、相乗効果を生み出し、より効率的で楽しい学習体験を実現することが可能...

恋人のピラティスで起きた恋の化学変化私の恋人、健一がピラティスを始めた。それは、ほんの数ヶ月前のこと。最初は「健康のため」と軽い気持ちで始めたようだったが、その変化は私にとって、まさに驚きと喜びの連続だった。単に体調が良くなったというだけで...

インストラクターが実は一番「ズボラ」な件導入　多くの人が「インストラクター」という職業に抱くイメージは、おそらく「模範的」「規律正しい」「几帳面」といったものでしょう。スポーツジムのトレーナー、自動車学校の教官、語学学校の講師など、それぞれ...

運動嫌いの私がピラティスにハマった異常な理由導入　運動とは無縁だった私の日常　運動嫌い、それは私という人間を語る上で欠かせない、ある種のアイデンティティでした。小学生の頃から体育の時間は憂鬱の極み。球技はもちろん、持久走に至っては地獄絵図。...

ピラティスあるある10連発！経験者ならうなずくはずピラティスを始めたきっかけは人それぞれ。ダイエット、体幹強化、姿勢改善、怪我の予防やリハビリなど、多岐にわたる目的で多くの方がピラティススタジオに通っています。マットピラティス、マシーンピラ...

男性こそピラティスを！筋トレ勢にこそ勧めたいワケピラティスが男性、特に筋トレ愛好家に推奨される理由近年、ピラティスが性別を問わず人気を集めていますが、まだまだ「女性の運動」というイメージが根強いかもしれません。しかし、ピラティスは男性、とり...

ピラティス中に頭をよぎる「どうでもいいこと」5選ピラティスは、身体のコアを鍛え、姿勢を改善し、心身のバランスを整えるエクササイズとして人気があります。しかし、集中して身体の動きに意識を向けるべきこの時間にも、ふとした瞬間に「どうでもいいこと...

ピラティスの意外な歴史：宇宙飛行士も実践する驚きのフィットネスピラティス。現代では、しなやかな体と健康的なライフスタイルを象徴するエクササイズとして多くの人に親しまれています。しかし、その起源は意外にも古く、そしてその進化の過程には、現代の...