セラバンド THERABAND セラバンド 2m 強度レベル+4 シルバー トレーニングバンド TBB6 レビュー
以前から自宅でのトレーニングに興味があり、様々なトレーニンググッズを検討していました。そんな中、理学療法士の先生から「セラバンドは幅広い用途で使えるし、自宅トレーニングには最適だよ」と勧められたのが、今回レビューするセラバンド THERABAND セラバンド 2m 強度レベル+4 シルバー トレーニングバンド、型番はTBB6です。
購入の決め手と期待
セラバンドを選ぶにあたり、最も重視したのは「多様性」と「効果」でした。自宅で場所を取らずに、本格的なトレーニングやリハビリ、ストレッチまで行える点に魅力を感じました。特に、この「強度レベル+4 シルバー」は、ある程度の負荷を求める私にとって、まさに理想的な選択肢だと考えました。
購入前は、
- 筋力アップにどれだけ効果があるのか？
- ストレッチ効果は？
- リハビリとしても使えるのか？
- 耐久性は？
- 自宅での使い勝手は？
といった点を気にしていました。しかし、セラバンドの評判や、この「強度レベル+4」という具体的な負荷レベル表示があることで、ある程度の効果は期待できるだろうと判断し、購入に至りました。
実際に使ってみて：トレーニング編
まず、トレーニングとしての使用感についてです。この「強度レベル+4 シルバー」は、正直なところ、初めて使う方にはかなり負荷が高いと感じるかもしれません。しかし、ある程度トレーニングに慣れている方や、しっかりとした負荷をかけたい方には、非常に満足度の高い強度だと思います。
私は主に、
- スクワットの負荷増強
- 腕や肩周りのトレーニング（ローイング、ショルダープレスなど）
- 体幹トレーニング
に使用しています。特にスクワットでセラバンドを股関節周りに巻いて行うと、普段使っていない筋肉にも刺激が入るのを実感できます。腕周りのトレーニングでも、ゴムの抵抗を常に感じながら行うことで、より集中的に筋肉を追い込むことができます。
また、2mという長さもちょうど良く、様々なエクササイズに対応できます。結び方や持ち方を変えるだけで、負荷やターゲットとなる筋肉を調整できるのは、セラバンドならではの利点だと感じました。
実際に使ってみて：ストレッチ・リハビリ編
トレーニングだけでなく、ストレッチやリハビリとしての側面も期待していました。こちらも、期待通りの効果を発揮してくれています。
特に、運動後のクールダウンとして、股関節周りや肩周りのストレッチに活用しています。セラバンドを使うことで、より深い部分までストレッチできている感覚があり、筋肉の張りや疲労感が軽減されるのを実感しています。
また、過去に膝を痛めた経験があり、リハビリの一環としても使用しています。医師や理学療法士の指導のもと、患部の強化や可動域の改善のために、セラバンドを使ったエクササイズを取り入れています。この「強度レベル+4」でも、回数を調整したり、持ち方を変えたりすることで、無理なくリハビリを進めることができています。
素材と耐久性について
セラバンドの素材は、ラテックス製です。肌触りは滑らかで、特有のゴム臭さはありますが、個人的にはそれほど気になりませんでした。
耐久性については、まだ使い始めてそれほど経っていませんが、毎日のように使用しても、伸びや劣化は感じられません。しっかりと厚みがあり、丈夫な作りになっている印象です。ただし、ラテックス製品なので、直射日光や高温多湿な場所での保管は避けるべきだと考えられます。長く使うためには、適切な管理が重要だと感じています。
まとめ
セラバンド THERABAND セラバンド 2m 強度レベル+4 シルバー トレーニングバンド TBB6は、トレーニング、ストレッチ、リハビリと、幅広い用途で活用できる非常に優れたトレーニングギアです。特に、ある程度の負荷を求める方や、自宅で本格的なトレーニングを行いたい方には、強くおすすめできます。
「強度レベル+4 シルバー」は、初めての方には挑戦的な強度かもしれませんが、その分、得られる効果は大きいと感じています。自分の体力や目的に合わせて、適切な強度を選ぶことが重要ですが、この製品は間違いなく、あなたのフィットネスライフを豊かにしてくれるでしょう。
価格もお手頃で、場所も取らないため、自宅トレーニングの必需品として、今後も長く愛用していくつもりです。
上の文章は個人的な感想です。下記サイトで正確な情報をお確かめください
