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新しいピラティスの教科書【ピラティスの基本を丁寧にまとめました】しなやかな筋肉を身につける。目指せ、疲れない体、折れない心。ピラティスが重視するのは、「呼吸、姿勢、メンタル」。健康にかかわる話題のテーマが凝縮されています。今、ピラティスは美...

最新 ピラーティスアナトミィ: コアの安定とバランスのための本質と実践一般的なピラティスアナトミーについて1. 「ピラティスアナトミー」とは何か？「ピラティスアナトミー」とは、ピラティスのエクササイズや原則を、人体の解剖学 (Anatomy...