リハビリ

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2025.09.20
リハビリ
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2025.09.20
リハビリ
リハビリ

プルアップ補助・全身トレーニング用 トレーニングバンド セット (4レベル調整可能) – 専用収納バッグ付き 自宅筋トレ・リハビリ・フィットネス 男女兼用

プルアップ補助・全身トレーニング用 トレーニングバンド セット (4レベル調整可能) - 専用収納バッグ付き 自宅筋トレ・リハビリ・フィットネス 男女兼用トレーニングバンドセット：自宅トレーニングの強い味方？徹底レビュー近年、自宅で手軽にト...
2025.09.20
リハビリ
ピラティス・ヨガ情報

MP関節（エムピー関節）

MP関節（エムピー関節）とはピラティスにおいて、MP関節（エムピーかんせつ）は、見過ごされがちですが、全身の動きの質を決定づける非常に重要な関節です。主に足の指の付け根にある関節を指し、この関節が正しく機能することで、体の土台が安定し、ピラ...
2025.09.02
ピラティス・ヨガ情報
ピラティス・ヨガ情報

ASIS（エーエスアイエス）

ASIS（エーエスアイエス）についてピラティスにおいて、ASIS（エーエスアイエス）、正式名称をAnterior Superior Iliac Spine（上前腸骨棘）と呼びますが、これは単なる骨の名称ではありません。ピラティスの実践者にと...
2025.08.27
ピラティス・ヨガ情報
ピラティス・ヨガ情報

アライメント

ピラティス：アライメント - 身体の智慧を呼び覚ます、深遠なる調和の探求ピラティスを実践する上で、その哲学の中核をなし、運動効果を決定づける最も重要な概念の一つが「アライメント（Alignment）」であると、私は長年の探求と経験を通じて深...
2025.07.14
ピラティス・ヨガ情報
新しいピラティスの教科書 書籍

新しいピラティスの教科書

新しいピラティスの教科書【ピラティスの基本を丁寧にまとめました】しなやかな筋肉を身につける。目指せ、疲れない体、折れない心。ピラティスが重視するのは、「呼吸、姿勢、メンタル」。健康にかかわる話題のテーマが凝縮されています。今、ピラティスは美...
2025.05.11
書籍
ピラティス・ヨガ情報

ロールアップ／ロールダウン

ピラティスは体幹を鍛え、柔軟性を高め、姿勢を改善することを目的としたエクササイズです。その中でも「ロールアップ」と「ロールダウン」は基本かつ重要な動きとして知られており、正しいフォームと呼吸法を理解することで効果が最大化されます。これらの用...
2025.05.09
ピラティス・ヨガ情報
ピラティス・ヨガ情報

プランクポジション

ピラティス プランクポジション 完全ガイド｜体幹力UPと姿勢改善の最強エクササイズピラティスにおけるプランクポジションは、体幹（コア）を効率よく鍛え、姿勢改善やバランス能力向上をサポートする代表的なエクササイズです。プランクポジションとは？...
2025.05.02
ピラティス・ヨガ情報
ピラティス・ヨガ情報

ドローダウン

「ドローダウン」という名称は、ピラティスの世界において、特定の確立されたエクササイズ名として広く一般的に使われているものではありません。しかし、ピラティスの動作やコンセプトの中には、「ドローイン（引き込む）」と「ダウン（下げる、下ろす）」と...
2025.04.04
ピラティス・ヨガ情報
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