ピラティス・ヨガ情報 ムーラダーラ・チャクラ
ムーラダーラ・チャクラ：基盤を築き、生命エネルギーを活性化するムーラダーラ・チャクラは、サンスクリット語で「根を支えるもの」を意味し、7つの主要なチャクラの最初のチャクラです。尾骨に位置し、地球のエネルギーと深く繋がる grounding ...
ピラティス・ヨガ情報 ピラティス・ヨガ情報 チャクラとは
チャクラとは：心身のエネルギーセンターチャクラは、サンスクリット語で「車輪」や「回転」を意味し、生命エネルギー（プラーナ）が集中すると言われる身体のポイントです。ヨーガやアーユルヴェーダなどの伝統的なインド医学では、これらのエネルギーセンタ...
ピラティス・ヨガ情報 瞑想してみよう
瞑想は、心と体を落ち着かせ、内面的な平穏を得るための古代からの習慣です。そのルーツはインドや中国をはじめとするアジア地域にあり、宗教的な実践や哲学の一部として発展しましたが、近年では健康やストレス軽減の手法として世界中で注目されています。瞑...
ピラティス・ヨガ情報 ヨガとは
ヨガとは：心身と精神の調和を導く古代からの叡智ヨガは、単なるエクササイズや健康法を超えた、心身と精神の調和を目指す、古代インド発祥の深遠な体系です。サンスクリット語で「ユジュ」（牛や馬と車をつなぐ軛）を語源とし、「繋ぐ」「結ぶ」という意味を...
スポーツ情報 合気道
合気道：和合の精神を体現する武道合気道は、20世紀初頭に植芝盛平によって創始された日本の武道です。武道の枠を超え、精神修養の道としても広く知られています。合気道は、相手と力づくで戦うのではなく、相手の力を受け流し、技によって制する武道です。...
ヨガスタジオ ホットヨガスタジオLAVA
ホットヨガスタジオLAVAは、日本で最大規模のホットヨガスタジオチェーンです。2004年に設立され、全国に450以上のスタジオを展開し、会員数は約140万人を超えています。《ヨガ》をはじめてみませんか？LAVAの特徴多様なプログラム: 初心...
運動器具情報 ランニングマシン
ランニングマシン（またはトレッドミル）は、屋内でウォーキングやランニングのトレーニングができるフィットネス機器です。自宅で天候や時間に関係なくエクササイズできる点が大きな魅力で、初心者から上級者まで幅広く利用されています。基本的な機能には、...
運動器具情報 スピンバイク
スピンバイクは、室内でのエクササイズを目的としたフィットネスマシンの一つで、特に心肺機能の向上や脂肪燃焼、筋力強化を目指すトレーニングに使用されます。スピンバイクは、通常のエクササイズバイクとは異なり、高強度のトレーニングをサポートする設計...
運動器具情報 乗馬マシン
乗馬マシン（ロデオマシン）は、乗馬運動を模倣することでフィットネス効果を得ることを目的とした家庭用エクササイズ機器です。この機器は、主に体幹の強化やバランス能力の向上を目指しています。以下に、乗馬マシンの基本情報、特徴、効果、および利用方法...
振動マシン フィットネスクラブがつくった シェイプツインボール 振動型フィットネスマシン STB-100 (振動5段階) 限定カラーブラック 東急スポーツオアシス
フィットネスクラブがつくった シェイプツインボール 振動型フィットネスマシン STB-100 (振動5段階) 限定カラーブラック 東急スポーツオアシス詳細速度制御 タイマーフィットネスクラブがつくった シェイプツインボール 振動型フィットネ...