ピラティス・ヨガ情報 マシンピラティス
マシンピラティスは、専用のマシンを用いて行うピラティスであり、マットピラティスに比べて、より多様な動きと負荷の調整が可能です。個々のレベルや目的に合わせたカスタマイズされたプログラムが提供され、効率的な体幹強化、姿勢改善、柔軟性向上、そして...
ピラティス・ヨガ情報 ピラティス・ヨガ情報 マットピラティス
マットピラティスは、専用のマシンを使わず、自分の体重を負荷として行うピラティスの基本形です。手軽に始められ、場所を選ばないため、自宅で気軽に体幹を鍛えたい方におすすめです。1. ピラティスとは？ピラティスは、ドイツ人従軍看護師のジョセフ・ピ...
ピラティス・ヨガ情報 ピラティス
ピラティス：心身のコントロールを極めるメソッドピラティスは、ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏によって考案されたエクササイズメソッドです。 単なるエクササイズではなく、心身全体を統合的に鍛えることで、体の内側から健康と美しさを引き出...
運動器具情報 ウォーキングマシン
ウォーキングマシン：健康的なライフスタイルへの第一歩現代社会において、運動不足は深刻な問題となっています。長時間のデスクワーク、便利な交通手段、娯楽の多様化など、私たちの生活は体を動かす機会を減らしています。その結果、肥満、糖尿病、高血圧、...
ピラティス・ヨガ情報 ムーラダーラ・チャクラ
ムーラダーラ・チャクラ：基盤を築き、生命エネルギーを活性化するムーラダーラ・チャクラは、サンスクリット語で「根を支えるもの」を意味し、7つの主要なチャクラの最初のチャクラです。尾骨に位置し、地球のエネルギーと深く繋がる grounding ...
ピラティス・ヨガ情報 チャクラとは
チャクラとは：心身のエネルギーセンターチャクラは、サンスクリット語で「車輪」や「回転」を意味し、生命エネルギー（プラーナ）が集中すると言われる身体のポイントです。ヨーガやアーユルヴェーダなどの伝統的なインド医学では、これらのエネルギーセンタ...
ピラティス・ヨガ情報 瞑想してみよう
瞑想は、心と体を落ち着かせ、内面的な平穏を得るための古代からの習慣です。そのルーツはインドや中国をはじめとするアジア地域にあり、宗教的な実践や哲学の一部として発展しましたが、近年では健康やストレス軽減の手法として世界中で注目されています。瞑...
ピラティス・ヨガ情報 ヨガとは
ヨガとは：心身と精神の調和を導く古代からの叡智ヨガは、単なるエクササイズや健康法を超えた、心身と精神の調和を目指す、古代インド発祥の深遠な体系です。サンスクリット語で「ユジュ」（牛や馬と車をつなぐ軛）を語源とし、「繋ぐ」「結ぶ」という意味を...
スポーツ情報 合気道
合気道：和合の精神を体現する武道合気道は、20世紀初頭に植芝盛平によって創始された日本の武道です。武道の枠を超え、精神修養の道としても広く知られています。合気道は、相手と力づくで戦うのではなく、相手の力を受け流し、技によって制する武道です。...
ヨガスタジオ ホットヨガスタジオLAVA
ホットヨガスタジオLAVAは、日本で最大規模のホットヨガスタジオチェーンです。2004年に設立され、全国に450以上のスタジオを展開し、会員数は約140万人を超えています。《ヨガ》をはじめてみませんか？LAVAの特徴多様なプログラム: 初心...