【送料無料】ハンドグリップ 3色 握力増強器 握力グリッパー 握力トレーニング 筋トレ エクササイズ 5〜60kg調節可能 ストレス解消 マッスル強化 自宅トレーニング 自宅ジム リハビリ器具 握力強化訓練 男女兼用 (オレンジ) 感想レビュー
購入のきっかけと第一印象
長引くデスクワークによる肩こりや、スマートフォンの長時間使用による手指の疲れに悩まされていました。何か手軽にできるトレーニングはないかと探していたところ、このハンドグリップを見つけました。特に「握力増強器」という言葉に惹かれ、単純な握力強化だけでなく、血行促進やリハビリにも効果があるという点に魅力を感じ、購入を決めました。
届いたパッケージはコンパクトで、商品の高級感を期待させるものではありませんでしたが、その分「価格重視」で実用的なものを求めていた私にはちょうど良いと感じました。カラーバリエーションが豊富で迷いましたが、元気が出るようなオレンジを選びました。実物は写真で見たよりも鮮やかで、手に取った時の質感も意外としっかりしていました。
製品の仕様と使い勝手
このハンドグリップの最大の特徴は、5〜60kgまで調節可能な握力負荷です。これは非常に便利だと感じました。最初は軽い負荷から始め、徐々に負荷を上げていくことで、無理なくトレーニングを続けられます。ダイヤルを回すだけで簡単に負荷を変更できるため、トレーニング中にいちいち重さを変える手間が省けます。
握った時のフィット感も良好です。適度なカーブがあり、手のひらに自然に収まるデザインだと感じました。素材はプラスチックと金属の組み合わせですが、滑りにくい加工が施されており、汗をかいても滑りにくいです。
オレンジ色ということもあり、トレーニング中に気分が明るくなるような効果も感じられました。デスクの横に置いておいても、インテリアとして邪魔にならないデザインです。
トレーニングの効果と実感
早速、軽い負荷（10kg程度）からトレーニングを開始しました。最初は「これくらいで効果があるのかな？」と思いましたが、数分間握り続けると、前腕がじんわりと温かくなり、血行が良くなっているのを実感できました。
数日続けるうちに、握力が少しずつ向上しているのを感じます。以前はペットボトルの蓋を開けるのに苦労することもありましたが、最近ではスムーズに開けられるようになりました。これは小さな変化かもしれませんが、私にとっては大きな進歩です。
また、指先だけでなく、手のひら全体に力が入りやすくなったように感じます。これにより、キーボードを打つ際や、重いものを持つ際の安定感が増しました。
ストレス解消効果も期待していましたが、無心で握る作業は、日々の仕事の疲れやストレスを一時的に忘れさせてくれる効果があると感じています。単純な作業だからこそ、集中でき、リフレッシュできるのかもしれません。
リハビリ器具としての側面にも興味があり、将来的には怪我の回復や関節の可動域改善にも役立てたいと考えています。
工夫次第で広がる活用法
このハンドグリップは、単に握るだけでなく、様々なトレーニング方法に応用できると感じました。例えば、
- 片手ずつ交互に握る
- 両手で同時に握る
- 握った状態をキープする
- ゆっくりと握り込み、ゆっくりと解放する
など、回数や時間を意識することで、より効果的なトレーニングが可能になります。
また、負荷を調整できるので、家族で共有して使うこともできます。夫は私よりも握力が強いので、高めの負荷でトレーニングを楽しんでいます。
自宅トレーニングとして、テレビを見ながら、音楽を聴きながら、といった「ながら運動」が簡単にできるのも大きなメリットです。わざわざジムに通う必要もなく、空いた時間に手軽にできるのが嬉しいです。
改善点と今後の期待
全体的に満足度は高いですが、一点だけ改善してほしい点があります。それは、ダイヤルの目盛りが少し見えにくいことです。特に暗い場所では、正確な負荷設定が難しいと感じることがあります。もう少し視認性の高い素材や、蓄光塗料のようなものが使われていれば、さらに使いやすくなると思います。
また、長時間の使用で、握った部分に跡がつくことがありますが、これは素材の特性上仕方ないかもしれません。
今後の期待としては、より軽量なモデルや、さらに高負荷のモデルも展開されると嬉しいです。また、握力だけでなく、指の独立した動きを鍛えられるような、さらに多様なトレーニングができる製品も開発されることを期待しています。
まとめ
このハンドグリップは、手軽に握力強化、筋トレ、リハビリ、ストレス解消ができる、非常にコストパフォーマンスの高い製品だと感じました。5〜60kgという幅広い負荷調整機能は、初心者から上級者まで、あらゆるレベルのユーザーに対応できます。
特に、デスクワークなどで手指の疲れを感じている方、運動不足を解消したい方、そして怪我からの回復を目指している方には、強くおすすめできます。
オレンジという明るい色は、トレーニングへのモチベーションを高めてくれるだけでなく、デスク周りを華やかにしてくれます。
この価格で、これだけの実用性と満足度が得られるのであれば、購入して大正解だったと言えます。手軽に始められるハンドグリップで、健康的な生活を目指しましょう。
上の文章は個人的な感想です。下記サイトで正確な情報をお確かめください
