エルガム 筋トレの時間だよ【 スタンダード 】【 ピンク色 】トレーニングチューブラバーバンド ゴムバンド 二の腕 上腕 肩 背中 上半身 筋肉 ダイエット 減量 シェイプアップ リハビリ ロコモティブシンドローム 自宅トレーニング レビュー
エルガムのトレーニングチューブラバーバンド、通称「エルガム筋トレの時間だよ」の【スタンダード】【ピンク色】モデルを実際に使用してみた感想をレビューします。この製品は、自宅での筋力トレーニング、ダイエット、シェイプアップ、さらにはリハビリやロコモティブシンドローム対策まで、幅広い用途に対応できることを謳っています。私がこの製品に興味を持ったのは、手軽に自宅で上半身を鍛えたいという思いと、リハビリにも使えるという点に惹かれたからです。特にピンク色というカラーは、トレーニングへのモチベーションを上げてくれる効果も期待していました。
開封から第一印象
商品が届き、まず手に取った瞬間に感じたのは、そのしっかりとしたゴムの質感でした。安価なゴムバンドだとすぐに切れてしまったり、劣化が早かったりするイメージがありましたが、エルガムのチューブラバーバンドは、触っただけで耐久性の高さを感じさせます。ピンク色も、写真で見た通りの可愛らしくも、トレーニングに集中できるような落ち着いた色合いで気に入りました。パッケージには、使用方法や注意点が簡潔に記載されており、初めて使う方でも安心できる配慮だと感じました。
トレーニングの使用感：多岐にわたる効果
二の腕・上腕のトレーニング
まず試したのは、二の腕や上腕のトレーニングです。このチューブラバーバンドは、適度な負荷で、効果的に筋肉に刺激を与えてくれます。例えば、バンドを両足で踏み、両端を握って上に引っ張る「アームカール」は、ダンベルよりも手首への負担が少なく、自宅で手軽に行えるのが魅力です。また、バンドを背中に回して胸の前で引っ張る「チェストプレス」のような動きも、大胸筋や上腕三頭筋にしっかりと効いているのが実感できました。スタンダードモデルの負荷は、初心者から中級者まで幅広く対応できるレベルだと感じます。
肩・背中のトレーニング
肩や背中のトレーニングにも非常に有効でした。バンドを頭上に持ち上げて、そのまま下に引き下ろす「ラットプルダウン」の動きは、背中の広がりを意識しながら行うことで、広背筋に心地よいストレッチと収縮を感じられます。また、バンドを横に引っ張る「サイドレイズ」や、顔の前に持ってきて後ろに引っ張る「フェイスプル」は、肩周りのインナーマッスルを鍛えるのに最適です。これらのエクササイズは、デスクワークで猫背になりがちな現代人にとって、姿勢改善にも繋がる重要なトレーニングだと感じました。
上半身全体のシェイプアップとダイエット
このチューブ一本で、上半身全体のシェイプアップが期待できる点は大きいです。様々なエクササイズを組み合わせることで、全身の筋肉をバランス良く鍛えることが可能です。継続することで、基礎代謝の向上にも繋がり、ダイエットや減量にも効果が期待できるでしょう。以前はジムに通う時間を作るのが難しかったのですが、このチューブラバーバンドがあれば、自宅にいながら本格的なトレーニングができるので、忙しい毎日でも継続しやすいです。
リハビリ・ロコモティブシンドローム対策
特筆すべきは、リハビリやロコモティブシンドローム対策としても活用できる点です。軽めの負荷から始められるため、運動不足の方や、怪我からの回復を目指す方にも安心して使用できます。無理なく筋力を向上させることで、転倒予防や日常生活の動作をスムーズにする助けとなるでしょう。実際に、高齢の親にも勧めてみたところ、「テレビを見ながらでもできるのが良い」と好評でした。
耐久性と携帯性
耐久性については、現時点ではまだ長期的な評価はできませんが、使用感から見て十分に期待できると感じています。トレーニング中にゴムが伸びきってしまったり、不快な音がしたりするようなこともありませんでした。また、非常にコンパクトで軽量なので、持ち運びにも便利です。旅行先や出張先でも、手軽にトレーニングを続けられるのは大きなメリットです。
まとめ
エルガムのトレーニングチューブラバーバンド【スタンダード】【ピンク色】は、自宅でのトレーニングを始めたい方、上半身を効率的に鍛えたい方、ダイエットやシェイプアップを目指す方、そしてリハビリや健康維持を考えている方まで、非常におすすめできる製品です。一本で多様なトレーニングが可能であり、場所を取らず、手軽に始められる点が魅力です。ピンク色というカラーも、トレーニングのモチベーション維持に一役買ってくれます。耐久性や安全性にも配慮されており、安心して長く使える製品だと感じました。この価格でこれだけの汎用性と品質が手に入るのは、コストパフォーマンスも非常に高いと言えるでしょう。
上の文章は個人的な感想です。下記サイトで正確な情報をお確かめください
