フィノア シェイプリング【 ブルー ヘビー強度 】ラバーバンド ループバンド レビュー
自宅でのトレーニングに何か新しい刺激を取り入れたい、でもジムに通う時間はない、そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。私もその一人で、以前から自宅トレーニングには興味がありましたが、マンネリ化しがちで、効果を実感しにくいこともありました。そんな時、友人に勧められたのが、この「フィノア シェイプリング」というラバーバンドです。特に今回私が試したのは、ブルーのヘビー強度のタイプ。この製品について、私の率直な感想とレビューをお届けします。
製品概要と期待していた効果
フィノア シェイプリングは、ループ状になったラバーバンドで、様々なエクササイズに活用できるトレーニングツールです。自宅トレーニングはもちろん、スポーツ選手のトレーニングやリハビリテーションにも用いられているとのこと。箱には「体幹」「コアトレーニング」「インナーマッスル」「内転筋」「腸腰筋」といったキーワードが並び、著名なアスリートやトレーナーの名前も記載されており、期待感が高まります。
私がこの製品に期待していたのは、主に以下の点です。
- 体幹の安定性向上：デスクワーク中心の生活で、どうしても姿勢が悪くなりがち。体幹を鍛えることで、姿勢改善や腰痛予防につながることを期待していました。
- インナーマッスルの強化：目に見えにくいインナーマッスルを鍛えることで、スポーツパフォーマンスの向上だけでなく、日常生活での体の使い方をより効率的にしたいと考えていました。
- 手軽さと場所を取らないこと：自宅でいつでも、どこでもトレーニングできる手軽さが重要でした。
- バリエーションのあるトレーニング：単調なエクササイズにならないよう、様々な使い方ができることも望んでいました。
実際に使ってみた感想
強度と使用感
まず、ブルーのヘビー強度というだけあって、かなりの負荷を感じます。最初は「これ、ちゃんとできるかな？」と不安になりましたが、実際に使ってみると、その負荷が逆に「効いている」という実感につながりました。特に、股関節周りや太ももの内側（内転筋）への刺激が強く、普段あまり意識しない筋肉がしっかりと使われているのを感じます。ループ状になっているため、足にかけたり、手で引っ張ったりと、工夫次第で様々な部位にアプローチできます。
素材はゴム製ですが、安っぽい感じはなく、適度な弾力性と耐久性を感じさせます。肌触りも悪くなく、トレーニング中に不快感を感じることはありませんでした。
エクササイズのバリエーション
このシェイプリングの魅力は、なんといってもその多様な使い方にあります。簡単なものだと、両足にかけたり、片足にかけたりして、スクワットやサイドウォークを行うだけで、普段使わない筋肉が活性化されます。また、膝を曲げた状態でお尻の下に敷き、そのままブリッジ運動をすることで、臀部やハムストリングスへの刺激をさらに高めることができます。
さらに、上半身のトレーニングにも応用できます。例えば、両手に持って、腕を前に伸ばしたり、横に開いたりするだけでも、肩周りや背中の筋肉に効いてきます。説明書にはいくつかの基本的なエクササイズが紹介されていますが、インターネットで検索すると、さらに多くのエクササイズ方法が見つかります。木場克己氏や長友佑都選手の名前が挙がっていることもあり、彼らのトレーニングメニューを参考にしながら、自分に合ったやり方を見つけるのが楽しいです。
トレーニング効果の実感
使い始めてまだ日が浅いのですが、すでにいくつか効果を実感しています。まず、トレーニング後の筋肉痛。これまであまり使えていなかった部分がしっかり刺激されている証拠だと感じています。特に、股関節周りが軽くなったような感覚があり、歩行時の安定感が増したように感じます。また、座っている時の姿勢にも意識が向くようになり、自然と背筋が伸びるようになりました。
インナーマッスルへの効果は、すぐに目に見えるものではないかもしれませんが、体の軸が安定してきたことを日々感じています。これは、今後スポーツをする上でも、日常生活を送る上でも、非常に重要な変化だと考えています。
こんな人におすすめ
このフィノア シェイプリングは、以下のような方におすすめしたい製品です。
- 自宅で手軽にトレーニングしたい方：場所を取らず、隙間時間にトレーニングできます。
- 体幹やインナーマッスルを強化したい方：普段意識しにくい筋肉に効果的にアプローチできます。
- スポーツパフォーマンスを向上させたい方：体の土台となる部分を強化できます。
- リハビリテーションとして運動を取り入れたい方：低負荷から始められ、段階的に負荷を調整できます。
- トレーニングにマンネリを感じている方：多様なエクササイズで飽きずに続けられます。
まとめ
フィノア シェイプリング【 ブルー ヘビー強度 】は、期待以上の効果を発揮してくれるトレーニングツールだと感じました。ヘビー強度は、ある程度のトレーニング経験がある方や、しっかり負荷をかけたい方には最適だと思います。初心者の方や、負荷に自信のない方は、まずはライトやミディアムの強度から試してみるのも良いでしょう。このラバーバンド一つで、自宅トレーニングの質が格段に向上しました。今後も、このシェイプリングを活用して、健康的な体づくりを目指していきたいと思います。自宅トレーニングの新たな相棒として、自信を持っておすすめできる製品です。
上の文章は個人的な感想です。下記サイトで正確な情報をお確かめください
