ハンドグリップ（握力強化・リハビリ用）レビュー
最近、デスクワークの時間が長くなり、ふとした瞬間に手の疲れを感じるようになりました。また、以前から握力の低下が気になっており、何か手軽にできるトレーニングはないかと探していたところ、楽天で「ハンドグリップ 握力 リング型 筋トレ 筋トレグッズ トレーニング 握力トレーニング シリコン 滑りにくい コンパクト 握力強化 指 エクササイズ リハビリ エクササイズ ストレス解消 持ち運び 手軽 ながら運動 洗える」という商品を見つけました。今回は、このハンドグリップを実際に使用してみた感想を詳しくレビューします。
購入の決め手と期待
このハンドグリップを選んだ一番の理由は、そのコンパクトさと手軽さでした。場所を取らず、どこにでも持ち運べるため、通勤電車の中や休憩時間、自宅のリビングなど、「ながら運動」として取り入れやすいと考えました。また、シリコン製で滑りにくいという点も、安全にトレーニングできるという安心感につながりました。握力強化だけでなく、指のエクササイズやリハビリにも使えるという点も、将来的な健康維持を考えると魅力的でした。さらに、洗えるというのも衛生的で良いなと思いました。
開封と第一印象
届いた商品は、想像していたよりもさらにコンパクトでした。手のひらにすっぽり収まるサイズ感で、重さもそれほど感じません。パッケージもシンプルで、すぐに使い始められる手軽さが印象的でした。カラーバリエーションもいくつかあったのですが、今回はベーシックなブラックを選びました。見た目もシンプルで、どんな場所で使っても違和感がないデザインです。
使用感とトレーニング効果
実際に握ってみると、シリコン素材の滑りにくさがすぐに実感できました。手に吸い付くようなフィット感で、汗をかいても滑りにくいのは安心です。リング状になっているため、指一本一本に力を入れやすく、握る、開くといった動作を意識しながらトレーニングできます。
最初は一番弱い強度から試してみましたが、それでも数回握っただけで指先に程よい負荷がかかるのを感じました。普段あまり使わない筋肉が刺激されているのがわかります。数日続けていると、握り込む際の力強さが増したように感じます。特に、パソコン作業などで酷使しがちな親指や人差し指の周りの筋肉が、以前より楽になった気がします。
また、指のストレッチとしても活用しています。リングを指で広げるように力を入れることで、指の可動域を広げる効果も期待できそうです。リハビリ目的で購入したわけではありませんが、もし怪我などで手の機能が低下した場合でも、段階的に負荷を調整できるため、非常に役立つアイテムだと感じました。
ストレス解消効果も
意外だったのは、ストレス解消にも効果があるということです。仕事で煮詰まった時や、ちょっとしたイライラを感じた時に、このハンドグリップを握りしめることで、気分転換になります。無心で握る動作に集中することで、リフレッシュできる感覚があります。デスクの上に置いておけば、いつでも手軽に気分転換できるので重宝しています。
携帯性と利便性
コンパクトなので、カバンに入れても邪魔になりません。出張先や旅行先にも気軽に持っていけるのが嬉しいです。ホテルの部屋で、移動中の車内など、様々な場所でトレーニングできるのは大きなメリットです。
洗えるという点も、衛生面を考えると非常に重要です。汗や皮脂で汚れても、水でサッと洗って乾燥させられるので、清潔に保つことができます。
まとめ
このハンドグリップは、握力強化、指のエクササイズ、リハビリ、そしてストレス解消と、まさに多目的に使える万能アイテムだと感じました。コンパクトで持ち運びしやすく、「ながら運動」にも最適です。シリコン製で滑りにくく、洗えるという点も、実用性を高めています。
「もっと早く買っておけばよかった」と思うほど、満足度の高い商品でした。手の健康維持や、手軽にできるトレーニンググッズを探している方には、ぜひおすすめしたいです。価格もお手頃なので、複数個購入して、強度を変えて使い分けるのも良いかもしれません。
上の文章は個人的な感想です。下記サイトで正確な情報をお確かめください
