エルガム 骨盤底筋しまり 54174 トレーニング 腹筋 骨盤底筋 下半身 下腹 足腰 尿漏れ対策 リハビリ 要介護予防 フレイル サクライ貿易 erugam 自宅トレーニング：正直レビュー
購入のきっかけ
近年、加齢とともに感じ始めた下腹部のたるみや、ふとした瞬間の尿漏れに悩むようになり、何か自宅で手軽にできるトレーニング器具を探していました。スポーツ用品店で偶然見かけたのが、この「エルガム 骨盤底筋しまり 54174」です。コンパクトな形状と、「骨盤底筋を鍛える」「尿漏れ対策」といったキャッチフレーズに惹かれ、購入を決めました。
届いたときの第一印象
箱を開けてみると、想像していたよりもコンパクトで軽量な本体に驚きました。丸みを帯びたデザインは、手に取っても違和感がなく、インテリアとしても主張しすぎないところが良いと感じました。素材はサラサラとした肌触りで、衛生面でも安心できそうです。説明書もわかりやすく、すぐに使い始められる雰囲気でした。
トレーニング方法と使用感
説明書に従って、まずは座った状態で使用してみました。椅子に座り、両足で本体を挟むようにして、内ももと骨盤底筋を意識してギュッと力を入れます。最初は、どれくらいの力で、どのくらい続ければ良いのか戸惑いましたが、何度か繰り返すうちに、骨盤周りの筋肉がじんわりと温まってくるのを感じました。腹筋にも適度な負荷がかかっているのがわかります。
数日後、慣れてきたので立った状態でも試してみました。立った状態だと、よりバランス感覚も要求され、下半身全体への意識が高まるのを感じます。特に、足腰への意識が強まり、普段の立ち姿勢にも変化が出てきたように思います。テレビを見ながらや、炊事の合間など、「ながらトレーニング」がしやすいのが魅力です。場所を取らないので、自宅トレーニングとしては非常に優れています。
期待できる効果と実感
尿漏れ対策については、まだ使い始めて間もないため劇的な変化は感じていませんが、骨盤底筋を意識してトレーニングする習慣がついたことで、以前よりも安心感が増したように思います。また、下腹部の引き締まりも、鏡で見るたびに少しずつ変化を感じているところです。以前は「要介護予防」「フレイル」といった言葉を他人事のように捉えていましたが、この器具を使うことで、自身の健康に対する意識が前向きに変わってきました。
リハビリ目的で使用される方もいると聞きますが、その負荷の調整のしやすさや、安全な設計は、高齢者の方にも安心して使っていただけるのではないかと感じました。
改善点と今後の期待
現時点では、特に大きな不満はありませんが、強いて言えば、もう少しバリエーションのあるトレーニング方法があると、より飽きずに続けられるかなと思います。例えば、負荷の強さを段階的に調整できる機能などが追加されると、さらに幅広いユーザーに対応できるのではないでしょうか。
また、「サクライ貿易」さんのアフターサービスについても、もし何かあった際に迅速で丁寧な対応が期待できると、購入者としては安心感が増します。
まとめ
「エルガム 骨盤底筋しまり 54174」は、手軽に骨盤底筋や腹筋、下半身を鍛えることができる優れたトレーニング器具だと感じました。特に、尿漏れ対策や下腹部の引き締め、要介護予防に関心のある方には、自信を持っておすすめできます。自宅で簡単に、自分のペースでトレーニングできるため、忙しい方や運動が苦手な方にも最適です。今後も継続して使用し、さらなる健康増進に役立てていきたいと思っています。
上の文章は個人的な感想です。下記サイトで正確な情報をお確かめください
