ソフトギムニク【色が選べる3色セット】ミニボール ミニバランスボール ソフトジム オーバーボール 内転筋 内もも 太もも 姿勢 背中 足指 足裏 ストレッチ 筋トレ リハビリ 日本Gボール協会 SoftGymnic SoftBall 自宅トレーニング 魔女トレの感想レビュー
ソフトギムニクのミニボール、3色セットを購入しました。以前から気になっていた商品で、自宅でのトレーニングやリハビリに活用できると期待していましたが、実際に使ってみてその効果に驚いています。特に、説明にあるように「魔女トレ」としても使えるという点が魅力的でした。
開封と第一印象
届いた箱を開けると、鮮やかな3色のミニボールが目に飛び込んできました。肌触りは非常に柔らかく、それでいてしっかりとした弾力があります。手に取った瞬間に、これなら様々なトレーニングに安心して使えそうだ、と感じました。色の選択肢があったので、自分の好みに合わせて選べたのも嬉しいポイントです。
期待していた効果と実際の使用感
まず、私は長時間のデスクワークによる姿勢の悪さや、内転筋の弱さに悩んでいました。ソフトギムニクのミニボールは、まさにそのような悩みを解消するために開発された商品だと感じています。
内転筋・内もも・太もものトレーニング
膝に挟んで行うトレーニングは、想像以上に効果的でした。ボールの柔らかさが、過度な力を入れずに、しかししっかりと内転筋にアプローチしてくれる感覚があります。テレビを見ながら、あるいは本を読みながらでも手軽にできるので、継続しやすいのが利点です。以前は、内ももの筋肉に効かせているという実感があまりなかったのですが、このボールを使うことで、ピンポイントで筋肉の収縮を感じられるようになりました。太ももの裏側や、普段あまり意識しない部分にも刺激が伝わるのを感じ、期待以上の効果です。
姿勢改善
姿勢改善にも期待していましたが、これも実感できました。ボールを背中に当てて、壁に寄りかかりながら行うストレッチは、背骨の歪みを意識させ、自然と正しい姿勢に導いてくれるような感覚があります。特に、猫背になりがちな肩甲骨周りの筋肉がほぐれるのを実感しました。座っている時でも、椅子と腰の間に挟むことで、無意識のうちに骨盤を立てる意識が生まれ、長時間座っていても疲れにくくなったように感じます。
足指・足裏のストレッチ
足指や足裏のストレッチにも活用できると知り、試してみました。足裏にボールを置いてコロコロ転がすことで、足裏のアーチを刺激し、血行促進にも繋がっているような感覚があります。立ち仕事で疲れた足が、驚くほどリフレッシュされるのを感じました。足指でボールを掴むトレーニングは、最初は難しく感じましたが、続けるうちに指の力がつき、バランス感覚も養われているように思います。
「魔女トレ」としての活用
「魔女トレ」という言葉に惹かれて購入したのですが、これはまさにその通りだと感じました。特別な運動器具を揃えなくても、この小さなボール一つで、日常の隙間時間を使って効果的にトレーニングできるのです。テレビを見ながら、調理をしながら、といった「ながら運動」が非常にしやすいのが魅力です。無理なく、楽しく続けられるので、運動が苦手な方にもおすすめです。
リハビリとしての可能性
私は軽度の運動障害があるのですが、このソフトギムニクのボールは、リハビリの補助としても非常に役立つと感じました。関節への負担が少なく、安全に筋肉を動かすことができるため、無理なく運動強度を上げていくことができます。日本Gボール協会が推奨しているという点も、信頼性を高めてくれます。
まとめ
ソフトギムニクのミニボールは、その名の通り「ソフト」でありながら、非常に奥深いトレーニングが可能な商品です。内転筋、姿勢、足裏のケア、そして「魔女トレ」としての活用まで、一台で何役もこなしてくれます。素材も肌に優しく、安心して使えます。自宅で手軽に、そして効果的に体づくりをしたいと考えている方には、強くおすすめできる逸品です。3色セットなので、家族や友人と共有するのも良いかもしれません。
上の文章は個人的な感想です。下記サイトで正確な情報をお確かめください
