ディーアンドエム D&M セラバンド THERABAND セラチューブ フォーエントリー 1m 強度レベル0 レッド (TTE12) レビュー
購入のきっかけと第一印象
今回、ディーアンドエム D&M セラバンド THERABAND セラチューブ フォーエントリー 1m 強度レベル0 レッド (TTE12)を購入したきっかけは、自宅での簡単な筋力トレーニングと、以前から悩んでいる肩周りのリハビリを目的としていました。ジムに通う時間がない、あるいは天候に左右されずにトレーニングしたいというニーズを満たしてくれるアイテムを探していたところ、セラバンドの評判の良さに惹かれ、特に強度レベル0のレッドを選びました。
届いた商品は、非常にコンパクトで、収納場所に困ることはありませんでした。1mという長さも、自宅で使うには十分な長さだと感じます。素材はゴム製で、独特の匂いはありますが、個人的にはそれほど気になりませんでした。手に取った感触は、滑らかで、肌触りも悪くありません。強度の低いレベル0とはいえ、手に取ると適度な弾力があり、どのようなトレーニングに使えるのか期待が膨らみました。
トレーニングでの使用感
肩周りのリハビリ
まず、最も期待していた肩周りのリハビリに早速使用してみました。普段、肩が上がりにくかったり、軽い痛みを感じることがあったのですが、このセラバンドを使うことで、無理なく肩の可動域を広げるトレーニングができました。レベル0なので、本当に軽い負荷ですが、それゆえに、痛みを悪化させる心配なく、継続して行えるのが良い点です。
例えば、腕を前に突き出す、横に開くといった基本的な動きから、少しずつ負荷を上げていくことが可能です。ゴムの反発力を利用することで、自分の力だけで行うよりも、よりダイナミックな動きができ、筋肉を意識しやすいと感じました。リハビリの専門家からも、このようなチューブトレーニングは効果的だと聞いていたので、自宅で手軽にできるのは非常に助かります。
その他のトレーニング
肩のリハビリだけでなく、全身のトレーニングにも活用しています。例えば、足に巻き付けてスクワットをしたり、腕で引っ張って二の腕のトレーニングをしたりと、アイデア次第で様々な使い方ができます。レベル0でも、回数を重ねることで十分な刺激になりますし、何よりも「きつい」と感じる前に、正しいフォームで筋肉を意識することに集中できるのが、このレベルの魅力だと思います。
また、持ち運びも簡単なので、出張先や旅行先でも軽めのトレーニングを取り入れることができます。これは、継続的なトレーニングを習慣化する上で、大きなメリットだと感じています。
安全性と耐久性
ゴム製品ですので、経年劣化による切れやすさなどは気になる点ではあります。しかし、D&Mという信頼できるメーカーの製品であること、そしてレベル0という負荷の低い使い方であれば、すぐに劣化するようなことはなさそうです。使用後は、直射日光を避けて保管するなど、基本的なケアをすることで、より長く使えると考えています。
また、使用中に切れてしまうといった事故のリスクについても、レベル0であれば非常に低いと言えます。安全にトレーニングできることは、特にリハビリ目的で使う人にとっては、最も重要な要素の一つだと思います。
まとめ
ディーアンドエム D&M セラバンド THERABAND セラチューブ フォーエントリー 1m 強度レベル0 レッド (TTE12)は、自宅でのリハビリや軽めの筋力トレーニングに最適なアイテムだと感じました。特に、肩周りのリハビリに悩んでいる方や、運動を始めたばかりで負荷の高いトレーニングに不安がある方には、非常におすすめできます。
1mという長さ、強度レベル0という設定は、幅広い年齢層や体力レベルの人が、無理なくトレーニングを始められるように配慮されていると感じます。手軽に始められるため、継続しやすく、それが結果的に健康維持や体力向上に繋がるはずです。
価格もお手頃ですし、収納場所にも困らないため、持っていて損はない商品だと思います。今後も、このセラバンドを活用して、健康的な生活を目指していきたいと思います。
上の文章は個人的な感想です。下記サイトで正確な情報をお確かめください
