【送料無料】ハンドグリップ リング型 握力トレーニング リハビリ 手 指 二重強度 シリコーン 握力トレーナー 1個 オレンジ レビュー
先日、友人が勧めてくれた「ハンドグリップ リング型 握力トレーニング リハビリ 手 指 二重強度 シリコーン 握力トレーナー 1個 オレンジ」を購入しました。普段からデスクワークが多く、手や指の血行不良や軽い倦怠感を感じることがあったため、何か手軽にできるトレーニンググッズを探していました。このハンドグリップは、その名の通りリング状になっており、シリコーン素材でできているため、手に馴染みやすく、滑りにくいのが特徴です。今回は、この製品を実際に使用してみた感想を詳しくレビューしたいと思います。
購入のきっかけと期待していた効果
購入の直接的なきっかけは、前述したデスクワークによる手や指の疲労感の軽減でした。また、年齢とともに握力が低下するのではないかという漠然とした不安もあり、予防的な意味合いでも握力トレーニングに興味を持っていました。このハンドグリップは、 「二重強度」 という点に惹かれました。つまり、強度の異なる2種類のトレーニングが可能であるという点です。最初は弱い力で始め、慣れてきたら強い力で、というように段階的に負荷を調整できるのは、初心者にも扱いやすいと感じました。
さらに、リハビリ用途にも使えると謳われている点も、安全性の高さを感じさせ、安心して試せると思いました。指先だけでなく、手のひら全体を使って握ることで、より広範囲の筋肉を刺激できることも期待していました。また、 「送料無料」 という点も、気軽に試しやすい購入の後押しとなりました。
製品の第一印象とデザイン
届いた製品は、想像していたよりもコンパクトで、持ち運びにも便利そうです。カラーは鮮やかなオレンジ色で、デスク周りに置いても気分が明るくなるような印象です。シリコーン素材は 「さらさら」 とした質感で、手に吸い付くようなフィット感があります。リングの形状は、指を自然にかけやすく、握りやすいように計算されているように感じました。硬さは、想像していたよりも弾力があり、握り始めは思ったほど強くありませんでしたが、しっかりと握り込むと適度な抵抗感があります。
二重強度の使用感
このハンドグリップの最大の特徴である 「二重強度」 について、実際に試してみました。まず、内側の柔らかい部分を握ってみると、驚くほど軽い力で握り込むことができました。これなら、長時間のトレーニングでも指が疲れる心配はなさそうです。リハビリ目的で、怪我からの回復を目指している方や、握力が極端に弱い方でも、無理なく始められる強度だと感じました。
次に、外側の硬い部分を握ってみました。こちらは、内側とは明らかに異なる、しっかりとした抵抗感があります。握り込むためには、ある程度の握力が必要ですが、無理なく「ギュッ」と握りしめることができます。この強度であれば、健康な成人でも十分な握力トレーニングになるでしょう。両方を組み合わせて握ることも可能で、さらに多様なトレーニングができます。例えば、内側だけを握って指先を鍛えたり、外側だけを握って手のひら全体を鍛えたりと、意識する部分を変えることで、鍛えられる筋肉も変わってくるようです。
トレーニングの実践と効果
購入してから数日間、毎日数回、空き時間にこのハンドグリップを使ってトレーニングをしています。テレビを見ながら、音楽を聴きながら、あるいは仕事の合間など、 「いつでも、どこでも」 気軽にできるのが大きなメリットです。特に、指先を意識してゆっくりと握り込み、数秒キープするという動作を繰り返すと、指先や手のひらに心地よい疲労感を感じます。これは、血行が良くなっている証拠だと実感しています。
まだ数日間の使用では劇的な変化は感じられていませんが、数日経った頃から、以前感じていた指先の冷えや軽い痺れのような感覚が軽減されたように思います。また、キーボードを打つ際の指の動きが、以前よりもスムーズになったような気もします。これは、握力だけでなく、指の細かな動きを司る筋肉も鍛えられているからかもしれません。
「リハビリ」 という言葉に惹かれて購入しましたが、健康な人が予防的に使うにも非常に効果的だと感じています。特に、握力を鍛えることで、日常生活での物を持つ動作などが楽になるという効果も期待できそうです。
使いやすさと携帯性
このハンドグリップの形状は、指の間にフィットするようなカーブになっており、滑り落ちる心配がありません。また、シリコーン素材なので、水洗いも可能で、衛生的に保てるところも気に入っています。洗った後もすぐに乾くので、手入れも簡単です。 「携帯性」 も抜群です。小さいので、カバンに入れておけば、通勤中や移動中など、ちょっとした隙間時間にもトレーニングできます。オフィスに置いておいても邪魔にならないサイズ感です。
改善点や注意点
現時点では、大きな不満点はありませんが、強いて言えば、 「指の間に挟んで伸ばす」 というような、より多様なトレーニング方法に対応できるような形状だと、さらに使い方の幅が広がるかもしれません。しかし、現状でも十分満足できる製品です。
また、使用する際には、無理のない範囲で行うことが重要です。特にリハビリ目的で使う場合は、専門家のアドバイスに従って、適切な負荷や回数で行うようにしましょう。 「急激な負荷」 は怪我の原因になりかねないので注意が必要です。
まとめ
【送料無料】ハンドグリップ リング型 握力トレーニング リハビリ 手 指 二重強度 シリコーン 握力トレーナー 1個 オレンジは、 「手軽に握力トレーニングを始めたい」 、 「デスクワークでの手や指の疲労を軽減したい」 、 「リハビリ目的で安全なトレーニンググッズを探している」 という方々に、 「自信を持っておすすめできる製品」 です。二重強度設計により、初心者から上級者まで、幅広いレベルの人が自分のペースでトレーニングできます。シリコーン素材の心地よいフィット感と、鮮やかなオレンジ色も、トレーニングを続けるモチベーションを高めてくれます。 「送料無料」 という点も、購入しやすい大きな魅力です。私も今後も継続して使用し、さらに健康な手や指を目指したいと思います。
上の文章は個人的な感想です。下記サイトで正確な情報をお確かめください
