【送料無料】CAPASTEC ハンドグリップ リング型 握力トレーニング リハビリ 手 指 二重強度 シリコーン 握力トレーナー 1個 緑 レビュー
この度、CAPASTEC製のリング型ハンドグリップ（緑色）を購入しましたので、使用感をレビューさせていただきます。長引くデスクワークやスマートフォンの長時間使用により、手の疲れや握力の低下を感じていたため、手軽に握力トレーニングができるアイテムを探していました。そんな中、このハンドグリップは「二重強度」という特徴と、「リハビリにも適している」という点に惹かれて購入に至りました。
開封と第一印象
商品は透明な袋に入って届きました。同梱物はハンドグリップ本体のみとシンプルです。まず手に取ってみて感じたのは、「思ったよりしっかりとした作り」であるということ。シリコーン素材特有のしっとりとした質感で、滑りにくそうな印象を受けました。緑色は、自然を感じさせる落ち着いた色合いで、リビングに置いておいても違和感がありません。
「二重強度」という言葉が気になっていたのですが、これはおそらく、握る強さによって異なる抵抗を感じられる、あるいは、リングの内側と外側で若干抵抗が違う、といった意味合いだと推測されます。実際に握ってみると、確かに単なるゴムリングとは異なり、「適度な弾力と抵抗感」があります。柔らかすぎず、硬すぎず、ちょうど良い加減です。
握り心地とトレーニング効果
実際に握ってみると、指にフィットするリング形状が「非常に心地よい」です。指先だけでなく、手のひら全体で包み込むように握ることで、自然と握力が使われます。特に、親指、人差し指、中指の３本を起点に力を入れると、リングがしなり、その抵抗に抗うように筋肉が使われているのが実感できます。
「二重強度」については、具体的にどのような仕組みなのかは明記されていませんが、握り方や力の入れ方によって、確かに抵抗の強さが変わるように感じられました。例えば、指先だけで軽く握ると抵抗は弱めですが、手のひら全体でぐっと力を込めて握り込むと、より強い抵抗を感じます。この「握り方次第で強度が変わる」という点が、「単調になりがちな握力トレーニングに変化を与えてくれる」ように思えます。初心者からある程度握力に自信のある方まで、幅広く対応できそうです。
リハビリ用途としても期待できそうなのは、「適度な負荷」だからでしょう。無理なく、自分のペースで握る練習ができるため、怪我からの回復段階や、高齢者の方の筋力維持にも適していると考えられます。指の細かい動きを意識しながら握ることで、指先の器用さや血行促進にも繋がるのではないでしょうか。
トレーニングのバリエーション
ただ握るだけでなく、いくつかのバリエーションをつけてトレーニングすることで、より効果を高められそうです。
- 「握る・離す」の繰り返し： 基本中の基本ですが、回数をこなすことで指や前腕の筋持久力が向上します。
- 「握りしめた状態でのキープ」： 限界まで握りしめた状態を数秒キープすることで、最大筋力の向上が期待できます。
- 「指先でリングを掴む」： 指先だけでリングを掴み、力を入れる練習は、指の個別の強化に役立ちます。
- 「ひねる動作」： リングを握ったまま、手のひらを上下にひねる動作を加えることで、手首周りの筋肉も鍛えられます。
このように、工夫次第で様々なトレーニングが可能であり、「飽きずに続けられる」点も大きなメリットだと感じました。
携帯性と衛生面
リング形状なので、ポケットやポーチにもすっぽり収まります。「持ち運びが非常に楽」です。ジムやオフィス、移動中など、場所を選ばずにトレーニングできるのは嬉しいポイントです。
素材がシリコーンであるため、「水洗いも可能」です。使用後にさっと洗って乾かせば、衛生的に保つことができます。汗をかいてもべたつくこともなく、快適に使用できます。
まとめ
CAPASTECのハンドグリップ（緑）は、「手軽に握力トレーニングやリハビリを行いたい方」にとって、非常におすすめできる商品です。
- 「二重強度」による適度な抵抗感と、握り方次第で変化する強度。
- 「心地よい握り心地」と、指や手のひらにフィットするリング形状。
- 「バリエーション豊かなトレーニング」が可能で、飽きずに続けられる。
- 「携帯性に優れ」、どこでもトレーニングできる。
- 「水洗い可能」で、衛生的に使用できる。
デスクワークやスマホ利用で手が疲れた時、ちょっとした隙間時間に握るだけで、手の血行促進や筋力維持・向上に繋がるでしょう。リハビリ用途としても、無理なく始められる負荷が魅力的です。緑色という色合いも、手に取るたびに「リラックス効果」をもたらしてくれるような気がします。
価格もお手頃であり、「コストパフォーマンスも高い」と感じました。握力トレーニングを始めたい方、手のケアに気を使いたい方、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。私も今後、継続して使用し、握力の変化を実感していきたいと思います。
上の文章は個人的な感想です。下記サイトで正確な情報をお確かめください
