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運動器具情報 プルアップ補助・全身トレーニング用 トレーニングバンド セット (4レベル調整可能) – 専用収納バッグ付き 自宅筋トレ・リハビリ・フィットネス 男女兼用
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ピラティス・リハビリ情報 MP関節（エムピー関節）
MP関節（エムピー関節）とはピラティスにおいて、MP関節（エムピーかんせつ）は、見過ごされがちですが、全身の動きの質を決定づける非常に重要な関節です。主に足の指の付け根にある関節を指し、この関節が正しく機能することで、体の土台が安定し、ピラ...
ピラティス・リハビリ情報 ASIS（エーエスアイエス）
ASIS（エーエスアイエス）についてピラティスにおいて、ASIS（エーエスアイエス）、正式名称をAnterior Superior Iliac Spine（上前腸骨棘）と呼びますが、これは単なる骨の名称ではありません。ピラティスの実践者にと...
ピラティス・リハビリ情報 アライメント
ピラティス：アライメント - 身体の智慧を呼び覚ます、深遠なる調和の探求ピラティスを実践する上で、その哲学の中核をなし、運動効果を決定づける最も重要な概念の一つが「アライメント（Alignment）」であると、私は長年の探求と経験を通じて深...
書籍 新しいピラティスの教科書
新しいピラティスの教科書【ピラティスの基本を丁寧にまとめました】しなやかな筋肉を身につける。目指せ、疲れない体、折れない心。ピラティスが重視するのは、「呼吸、姿勢、メンタル」。健康にかかわる話題のテーマが凝縮されています。今、ピラティスは美...