ピラティス・リハビリ情報 ピラティス教室の選び方。失敗しないポイント
ピラティス教室の選び方 失敗しないポイントピラティスは、体幹を鍛え、姿勢改善や身体の不調改善に効果的なエクササイズです。しかし、教室選びを間違えると、期待した効果が得られなかったり、怪我につながったりする可能性もあります。せっかく始めるなら...
ピラティス・リハビリ情報 ピラティス・リハビリ情報 「自分には無理」を捨てる。ピラティスが続く理由
「自分には無理」を捨てる ピラティスが続く理由「自分には無理」という言葉は、時に私たちの可能性を大きく制限してしまう呪縛です。しかし、ピラティスというエクササイズは、まさにこの「無理」という壁を乗り越え、多くの人が継続できる驚くべき力を秘め...
ピラティス・リハビリ情報 運動経験ゼロからのピラティス生活スタートガイド
運動経験ゼロからのピラティス生活スタートガイド ピラティスは、体幹の安定性を高め、しなやかで機能的な身体を作り上げることを目指すエクササイズです。運動経験がない方でも安心して始められるのが大きな魅力です。ここでは、運動経験ゼロからピラティス...
ピラティス・リハビリ情報 ピラティスを始める前に用意するべきものリスト
ピラティスを始める前に準備しておきたいものリストピラティスは、体幹を鍛え、姿勢改善や柔軟性向上に効果的なエクササイズです。自宅で気軽に始めることもできますが、快適に、そして効果的に行うためには、いくつか準備しておきたいものがあります。ここで...
ピラティス・リハビリ情報 「キツそう」は誤解！実はリハビリ発祥の優しい運動
「キツそう」は誤解！実はリハビリ発祥の優しい運動リハビリ発祥の運動とは？「キツそう」「きつそう」というイメージを持たれがちな運動。しかし、実はリハビリテーションの現場から生まれた、身体に負担をかけずに、心身の健康を促進する優しい運動が存在し...
ヨガ・ピラティススタジオ マシンピラティスLaLa Pilates（ララピラティス）
【女性専用・少人数制】リフォーマーが導く本来のバランス。マシンピラティスLaLa Pilates（ララピラティス）「年齢とともに姿勢の崩れや、慢性的な疲れ・不調を感じるようになった」「ボディメイクのために運動を始めたいけれど、体が硬くてつい...
ヨガ・ピラティススタジオ マシンピラティススタジオ「BDC PILATES」
【ダンスの聖地発】解剖学に基づくマシンピラティススタジオ「BDC PILATES」プロの知見が導く、洗練されたしなやかな身体作り「ヨガやフィットネスに通っても、姿勢の悪さや身体の歪みがなかなか改善しない」「運動を始めたいけれど、間違ったフォ...
ヨガ・ピラティススタジオ 完全個室マシンピラティススタジオDEP（デップ）
【全スタッフが理学・作業療法士】完全個室マシンピラティススタジオDEP（デップ）医療国家資格者が導く、身体の根本改善と“卒業”を目指す新習慣「パーソナルジムに通ったけれど、腰やひざを痛めてしまった」「マッサージや整体に行っても、数日経つとす...
ヨガ・ピラティススタジオ 美脚特化型マシンピラティス！Leben（レーベン）
業界初の美脚特化型マシンピラティス！「Leben（レーベン）」体験レッスンしなやかで美しい理想のレッグラインへ 「上半身は細いのに、下半身だけどうしても痩せない」「きつい筋トレをしたら、むしろ前ももが張って脚が太くなってしまった」「O脚やX...
ヨガ・ピラティススタジオ 女性専用セミパーソナルLALA FIT（ララフィット）
女性専用セミパーソナルLALA FIT（ララフィット）ほったらかされない安心感と理想のボディメイクへの第一歩「24時間ジムに入会したけれど、マシンの使い方が分からず結局ランニングマシンしか使っていない」「完全なパーソナルジムは効果が出そうだ...